请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站
    城市    201X-XX-XX    星期X    ---     今日温度:-----    风力:-----    风向:-----

禾木佳

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 654|回复: 0

营养师揭露10条伪养生常识,告诉父母别再上当

[复制链接]

171

帖子

514

积分

378

金钱

高级会员

Rank: 4

积分
514
发表于 2020-2-19 11:45:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
gf0J5J45F08S0rSQ.jpg

       健康是一切的基础,如果没有健康可能您的事业难以继续,家庭也可能破裂。为了让自己的身体更加健康,大众也更加关注一些养生常识。尤其是朋友圈里一些所谓的养生知识,更是被父母们所追捧。其实有些养生常识并不靠谱,一起来梳理一下这些不靠谱的养生知识。 M1iZNTKpv18SnsBU.jpg


1食物相克
食物相克的说法曾经备受家庭追捧,很多家庭的厨房里都贴着一张食物相克表。其实所谓的食物相克仅仅是理论上的说法,而在实际生活中食物难以做到互相克制。比如豆浆和鸡蛋不能一起吃的说法,只要您喝到的是完全煮熟的豆浆和鸡蛋,就不会出现中毒的情况。 YSAM8NnUsZj4MWt4.jpg


2 虾皮能补钙
中国人因为饮食结构的问题,身体缺钙的情况经常发生。补钙最简单最经济的方法莫过于通过饮食来补充,而虾皮补钙的说法在老百姓中流传甚广。其实虾皮中含有的钙质是几丁质钙,并不利于人体吸收。同时虾皮中钠离子的含量也较高,如果是依靠虾皮来补钙,不仅难以补钙可能还会引起血压升高。 AEw4ZZEP6NrldlDD.jpg


3 果汁有营养
在大众的眼里,果汁是由水果制作而成。其实在果汁的制作过程中会添加糖,无形之中就增加了糖的摄入量。糖摄入量超标,不仅损害牙齿,也是高血压、肥胖、糖尿病等疾病的发病诱因之一。即使是鲜榨果汁,也不如您直接吃水果更健康。 nH8aPAZPxhk7A4Aa.jpg


4 核桃乳能补脑
备受家长欢迎的核桃乳杏仁露等植物蛋白饮料,好像给家长吃了一粒安心丸,喝了这些植物蛋白饮料能够让孩子大脑更聪明,学习更轻松。其实植物蛋白饮料中蛋白质的含量并不高,并且也难以起到健脑的效果。比如核桃乳,虽然喝着有核桃的味道,但是核桃的含量却较低,甚至一罐核桃乳中仅仅添加了一个核桃而已。 V5X9h2baz9YNX9E5.jpg


5 阿胶红枣能补血
女性因为自身生理特点而容易出现贫血,因而补血就成为女性健康工作的重点。阿胶一直被誉为补血圣物,其实阿胶是由驴皮熬制而成,但是却难以起到补血的效果。阿胶中含有的蛋白质是胶原蛋白,属于不完全蛋白质,人体吸收率低难以起到补血的效果。而红枣中含有的铁是非血红素铁,人体吸收率低。补血应该选择含有血红素铁的食物,比如动物肝脏、红色肉类,这些食材才是补血的好食物。 QY1So4s1ysQr1MOD.jpg


6 适量喝酒有益健康
中国是酒水消费大国,各种劝酒词让人难以放下酒杯。而适量饮酒有益健康的说法更是让饮酒者有了喝酒的借口,其实酒水无论是饮用多少,对于身体健康都是有害的。酒水中含有的酒精对于身体健康的危害较大。而肝癌诱发的主要因素就在于经常饮用酒水,爱惜自己的身体就把手中的酒杯放下吧。 bUl4w2515UYe85q4.jpg


7 儿童牛奶更适合儿童
儿童是祖国的花朵,也承载了每个家庭的希望。为了孩子的健康,家长会专门选择适合儿童的食用,儿童牛奶就是其中之一。儿童牛奶打着增强智力发育,强健骨骼的旗号,让家长心甘情愿地掏出自己的钱包。其实如果您仔细看一下儿童牛奶,就会发现其糖的添加量较多。这些糖的添加,让牛奶的口味香甜而备受儿童的喜爱。但却在无形之中增加了蛀牙、肥胖的发病风险,不利于儿童健康。 MPCc9J2WDJ7RaCA7.jpg


8 养胃饼干能养胃
很多人胃多多少少地存在一些健康问题,比如浅表性胃炎已经困扰了很多朋友。吃点养胃饼干能养胃的广告也要大众记住了养胃饼干,即使上百元一盒也能心甘情愿买回家给自己的父母食用。其实养胃饼干只是一种普通食品,并非是保健食品,其含有的一些所谓的养胃成分少之又少,难以起到养胃的效果。 SA89lLYCg9Cc7DA9.jpg


9 红皮鸡蛋更营养
如今的市场上红皮鸡蛋占有重要的地位,但并不代表红皮鸡蛋更有营养。红皮鸡蛋相对于白皮鸡蛋只不过是壳更加坚硬而耐运输,其所含有的营养物质并不比白皮鸡蛋高,只不过是减少了运输成本而已。 Q7917BWRViVvfOf8.jpg


10 黑枸杞物超所值
黑枸杞中花青素含量较高,也是食物中花青素含量的佼佼者,但是并不代表黑枸杞的性价比更高。花青素不仅仅是黑枸杞中含有,我们常见的一些食物中也含有花青素,比如蓝莓、紫薯、紫甘蓝等等,这些食物中含有的花青素虽然不如黑枸杞高,但是价格便宜,性价比也高于黑枸杞。


特别声明
本文为自媒体、作者等在百度知道日报上传并发布,仅代表作者观点,不代表百度知道日报的观点或立场,知道日报仅提供信息发布平台。合作及供稿请联系zdribao@baidu.com。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表